살면서 절대로 아끼면 안 되는 4가지
1. 잠을 아끼지 마라
잠을 줄여 공부하거나
일하는 건 성실한 게 아니라.
미래의 자기로부터 건강과 수명을
대출해오는 것과 같다.
계속 잠을 줄이다간,
지금껏 빌려온 건강을 언젠가
이자까지 쳐서 갚아야 할 것이다.
2. 먹는 데 아끼지 마라
단, 맛있는 음식이 아니라
건강한 음식에 아끼지 마라.
들어가는 것이 해로운데
나가는 것이 건강할 순 없다.
사람은 자기가 먹는 것으로
만들어지기 때문이다.
3. 운동하는 데 아끼지 마라
건강을 위해 아끼지 말아야 할 건
돈이 아니라 시간이다.
따로 시간을 내기 어렵다면
엘리베이터 대신 계단을 오르거나
자투리 시간에 스트레칭이라도 하자.
4. 독서에 아끼지 마라
헬스가 몸을 위한 운동이라면
독서는 머리를 위한 운동이다.
헬스도 쉬운 동작부터 시작하듯.
독서도 쉬운 책부터 시작하면 된다.
꾸준히 이어가기만 한다면
어느새 깊고 탄탄한
집중력과 사고력이 생길 것이다.
충분한 수면과 건강한 음식으로
회복되지 않는 무기력은 없고
적절한 운동과 꾸준한 독서로
관리되지 않는 스트레스는 없다.
다른 것은 몰라도
위 4가지만큼은 아끼지 말자.
꾸준한 투자로 만들어진 삶의 근육이,
이 과정에 들인 노력에 이자까지 쳐서
톡톡히 갚아줄 테니 말이다.
책[아주 작은 반복의 힘]
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