728x90 반응형 SMALL 한샘 #강서인테리어 #한샘리하우스 #인테리어 #화곡인테리어 #목동인테리어 #책 #도서 #오늘의책 #추천도서 #자기개발 #베스트셀러1 10년 젊어지는 생활습관 " 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." " 오늘의 베스트셀러 6권 " [ 10년 젊어지는 생활습관 ] 1. 음식은 10번이라도 씹고 삼켜라. 의사가 말하는 것처럼 30번 씩 씹어 넘기려다 세 숟가락 넘기기 전에 포기하지 말고, 10번이라도 꼭꼭 씹어서 삼킨다. 고기를 먹으면 10번이 모자라겠지만 라면을 먹을 때도 10번은 씹어야 위에서 자연스럽게 소화시킬 수 있다. 2. 매일 조금씩 공부를 한다. 두뇌는 정밀한 기계와 같아서 쓰지 않고 내버려두면 점점 더 빨리 낡는다. 공과금 계산을 꼭 암산으로 한다든가 전화번호를 하나씩 외우는 식으로 머리쓰는 습관을 들인다. 일상에서 끝없이 머리를 써야 머리가'녹'이 스는 것을 막을 수 있다. 3. 아침에 일어나면 .. 2023. 6. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
