728x90 반응형 SMALL 전체 글197 "우울증에 대처하는 방법" / 좋은글 " 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." [우울증에 대처하는 3가지 방법] 1. 도파민 부족과 우울증 도파민 수치가 낮으면 피로, 무관심, 조울증, 흥미 결여, 우울증 등 다양한 증상을 초래한다. 도파민은 뇌에 필요 한 신경전달물질 중 가장 중요한 역할을 하는 화학 물질 중 하나로, 뉴런과 신경 세포 사이의 소통을 중재한다. 또 한 동작과 운동 기능, 환경과 상호작용하는 에너지 생성에 필수적인 기능을 한다고 알려져 있다. 도파민 수치를 어 떻게 늘릴 수 있을까 ? ◇ 도파민을 증가시키는 필수 아미노산이 있다. 바로 페닐알라닌(L-phenylalanine)이다. ◇ 우리의 몸은 페닐알라닌을 자연적으로 합성할 수 없으므로 음식을 통해 섭취해야만 한다. ◇ .. 2023. 6. 14. "뱃속만 따뜻하게 해줘도 100세는 산다 " " 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." > 몸이 차가워지면 몸의 순환이 안 되어 질병과 노화 그리고 죽음이 오며 머리가 뜨거워져 마음이 급하고 정신이 없 어서 짜증과 신경질이 생긴다. 이와 반대로 몸이 따뜻하면 몸의 순환이 잘 되어 건강을 유지하고 머리가 차가워져 마음이 차분하고 정신이 맑아진다. 즉 두한족열(머리는 차갑고 발은 따뜻한 상태)을 잃으면 건강을 잃는 것이고 두한족열을 지킬 수 있으면 건강을 지킬 수 있는 것이다. ◈ 비만은 몸이 차가워져서 생기는 병 사람의 몸이 차가워지면 대표적으로 몸이 굳어가고 화를 자주 내 머리의 차가운 기운이 몸으로 내려와 누적돼 통 증이 생기고 각종 염증과 전영병 그리고 암을 유발 시킨다. 아울러 부종이 생기고 .. 2023. 6. 14. "상처 받지 않기 위해서" " 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." > 쉽게 마음을 주지 말라. 그 어떤 수용이라도. 함부로 마음을 열지 말라. 그 어떤 다정이라도. 조급히 의미를 두지 말라. 그 어느 값어치라도. 성급히 상심하지 말라. 그 누구의 거리낌이라도. 애써 숨기지 말라. 그 어떤 부정이라도. 많이 보여 주지 말라. 그 누구의 두드림이라도. 결코 뒤돌아보지 말라. 그 언제의 지나감에도 선뜻 앞서지 말라. 그 어떤 예상이라도. - 상처받지 않기 위하여. 상처를 허락하지 않기 위하여 - 2023. 6. 13. "인생 슬럼프가 왔을 때 기억해야 할 것 " " 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." ☞ 삶은 어떤 선택을 하더라도 늘 후회와 아쉬움이 따를 수밖에 없다는 걸 기억하자. 나만 유독 후회를 많이 하는 것도 아님을. 나의 선택에 대해 자꾸만 미심쩍은 생각이 드는 것은 인간의 본성에 가깝다. ☞ 나보다 어떤 부분에서 능력이 있고 뛰어난 사람이 옆에 있을 때 비교하며 배울지언정, 비교하며 주눅 들진 말자. 분명 '나만이' 잘할 수 있는 일이 있을 것이다. 그 말은, 타인에게도 상대방만이' 잘할 수 있는 일이 있다는 것이기에 비교를 하게 되면 정말 끝이 없다. ☞ 해결책을 찾지 못한 일이라도, 괜찮다. 가끔은 놓아 주고 포기하자. 해결하지 못하고 물러선 일이더라도 해결책을 찾으려던 노력은 분명 내 삶의 양.. 2023. 6. 12. "아가씨 vs 아줌마" / 좋은글 " 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." [아가씨 VS 아줌마] 아가씨 : 구십프로는 결혼을 꿈꾸고, 아줌마 : 구십프로는 이혼을 꿈꾸고, 아가씨 : 옷 입을 때 어쩌면 살이 더 많이 보일까 고민하고, 아줌마 : 어떻게 하면 살을 더 감출까하고 고민한다. 아가씨 : 사랑을 받고 싶어 사랑을 찾고, 아줌마 : 사랑을 하고 싶어서 사랑을 찾는다. 아가씨 : 마음이 괴로우면 밤을 하얗게 새지만, 아줌마 : 마음이 괴로우면 마이 묵고 걍~디비져 잔다. 아가씨 : 거리를 걸을 때 쇼윈도우 자신의 모습을 바라보고, 아줌마 : 다른 이쁜 여자들을 쳐다본다. 아가씨 : 힘들수록 소심해지지만, 아줌마 : 힘들수록 강해진다. 아가씨 : 아줌마들을 여자로 생각하지 않지만,.. 2023. 6. 12. "가훈에 쓰기 좋은 고사성어 / 좋은글 " " 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." > ㅁ 가화만사성(家和萬事成) : 가정이 화목하면 무엇이든지 잘되어 나간다. ㅁ 고진감래(苦盡甘來) : 고생끝에 낙이 온다는 말. ㅁ 공평무사 ( 公平無私 ) : 공평하여 사사로움이 없다. ㅁ 극기복례 ( 克己復禮 ) : 욕망을 억제하여 바른행동을 한다. ㅁ 공생명 ( 公生明 ) : 공평하면 판단을 그리치지 않는다. ㅁ 견인견지 ( 見仁見智 ) : 사람은 보는것에 따라 생각을 달리한다. ㅁ 결자해지 ( 結者解之 ) : 자기가 저지른 일은 스스로 해결해야 한다. ㅁ 결초보은 ( 結草報恩 ) : 죽어서도 잊지 않고 은혜를 갚는다. ㅁ 교학상장 ( 敎學相長 ) : 가르침이나 배움이 나에게는 모두 도움이 된다. ㅁ 기호.. 2023. 6. 12. 이전 1 ··· 24 25 26 27 28 29 30 ··· 33 다음 728x90 반응형 LIST
